1.

-Giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng.

-Phát triển chiều cao, sức bền và sự dẻo dai.

-Giúp tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng.

2.

-Khởi động kỹ trước khi tập luyện.

-Mặc trang phục và đi giày phù hợp.

-Thực hiện đúng hướng dẫn của giáo viên hoặc huấn luyện viên.

-Không đùa nghịch, xô đẩy khi chơi thể thao.

3.

-Bóng đá

-Bóng chuyền

-cầu lông

-Bơi lội

-Điền kinh

4.
-Bởi vì khởi động giúp cơ thể nóng lên, các cơ và khớp hoạt động linh hoạt hơn, từ đó giảm nguy cơ chấn thương và giúp tập luyện hiệu quả hơn.

b1 : lấy bóng

b2: ném bóng

xong 😁😁😁😁

Trong chương trình Giáo dục thể chất (Thể dục) cấp Tiểu học tại Việt Nam, động tác thứ 3 của bài thể dục phát triển chung là Động tác Chân.

Dưới đây là thứ tự các động tác thường gặp trong bài thể dục này:

1. Động tác Vươn thở
2. Động tác Tay
3. Động tác Chân
4. Động tác Lườn
5. Động tác Bụng
6. Động tác Toàn thân (hoặc Phối hợp)
7. Động tác Thăng bằng (tùy khối lớp)
8. Động tác Nhảy
9. Động tác Điều hòa

1-điểm thi,điểm thường xuyên của bạn phải cao(điểm thi 6 môn trên 8,2 môn 6,5 )
2-hạnh kiếm tốt(quan trọng nhất bởi bn HS xuất sắc mà bj hạnh kiểm TB/khá thì cũng chỉ được hs khá thôi!,còn bị hạnh kiếm kém thì đúp lớp nhé!)

Bạn muốn học giỏi nên thì cần 3 yếu tố chính:

-) CÓ 1 CÁCG HỌC PHÙ HỢP VỚI BẢN THÂN

-)PHÂN BỔ THỜI GIAN HỢP LÍ, K NÊN ÉP BẢN THÂN QUÁ MỨC

-)PHẢI CÓ ĐAM MÊ ĐỂ HỌC K CÓ ĐAM MÊ BẠN SẼ RẤT NHANH CHÁN HỌC

-)Note:Nếu năm nay bạn đã học kém mà quyết tâm thay đổi mà năm nay k đc nx thì hay chọn năm sau và coi như năm nay xé nháp

Chơi u là vui nhất

học toán

là

Ai mà biết

Hello có ai hông

mở m ắt

mở mắt ra rồi ngủ tiếp

Để bắt bóng hiệu quả, hãy giữ tư thế thẳng vai, đối mặt với người chuyền bóng để quan sát tốt. Dùng hai tay cầm bóng ở ngang hông, tay dưới lăn bóng, tay trên tỳ lên trên, đưa bóng ra sau để tạo đà. Khi bắt, dùng cả hai tay ôm trọn bóng, ép vào ngực để kiểm soát. Tránh để bóng rơi bằng cách giữ tay gần cơ thể và sử dụng lực từ cẳng tay. Điều quan trọng là phối hợp nhịp nhàng giữa mắt, tay và thân người. Chúc bạn chơi bóng tốt

?

Để đá bóng hiệu quả, cần chú ý kỹ thuật cơ bản như chạy đà đúng hướng, chân trụ đặt lệch khoảng 10–15 cm so với bóng và mũi chân thẳng hướng mục tiêu. Sút bóng xoáy đòi hỏi lực mạnh và đà dài để tạo độ xoáy. Ngoài kỹ thuật, việc rèn luyện tinh thần, đam mê và tham gia câu lạc bộ sẽ giúp nâng cao trình độ. Tùy vào vị trí chơi, cầu thủ cần điều chỉnh kỹ thuật phù hợp. Chúc bạn chơi bóng tốt

?